Não há como negar que o inverno tem um impacto significativo em nossa pele. A umidade mais baixa, as temperaturas frias e o uso de aquecedores contribuem para a desidratação, coceira, descamação e vermelhidão – tudo isso são efeitos colaterais desagradáveis, característico dessa época.

Embora não seja possível escapar completamente dos problemas que a estação impõe, você pode implementar algumas medidas preventivas seguindo algumas dicas para o cuidado da pele no inverno que compartilhamos a seguir.

Mude sua rotina de cuidados com a pele

Dependendo do clima da região em que mora, você pode precisar mudar sua rotina de cuidados com a pele para melhor se adequar à estação do inverno. Por exemplo, se você normalmente usa um creme de limpeza, você pode querer mudar para um esfoliante suave para remover a pele escamosa e seca. Você também pode considerar a possibilidade de trocar seu tonificante por um tônico hidratante para dar aquele “up” adicional na hidratação.

É importante selecionar um hidrante cuja fórmula seja apropriada para o seu tipo de pele. Se sua pele é sensível e propensa a vermelhidão, talvez você queira selecionar um hidratante mais leve para evitar entupir seus poros e exacerbar a vermelhidão existente. Se sua pele for normal ou seca, um hidratante mais rico em emoliente com ceramidas e óleos naturais (como manteiga de carité ou óleo de abacate) será benéfico. Já se você tem a pele oleosa, evite hidratantes desse tipo; eles só exacerbarão o excesso de produção de óleo.

Use esfoliantes suaves para combater a secura

Se você notar que sua pele está ficando seca e escamosa, considere adicionar um esfoliante suave (como um peeling químico ou enzimático) à sua rotina de cuidados com a pele no inverno. Usar um esfoliante algumas vezes por semana removerá a pele seca e morta e abrirá os poros, deixando-a com a pele mais macia e gostosa.

Certifique-se de hidratar a pele após a esfoliação para evitar o ressecamento. Se você estiver procurando uma alternativa mais suave do que produtos químicos, considere adicionar um esfoliante físico suave, como um esfoliante de açúcar ou uma toalha de rosto macia, à sua rotina de cuidado da pele no inverno. Esse tipo de esfoliante é interessante se bem usado, pois não tem efeitos colaterais como irritação e vermelhidão.

Proteja sua pele dos danos causados pelos raios UV com protetor solar

O inverno traz menos umidade e dias mais curtos, o que pode diminuir a quantidade de sol que sua pele recebe. Isto pode levar a sinais de envelhecimento prematuro e a um aumento do risco de câncer de pele. Talvez pela diminuição da intensidade dos raios solares muitas pessoas se esquecem do protetor solar nessa época do ano.

O protetor solar é uma forma eficaz e barata de proteger sua pele dos danos causados pelos raios UV e evitar sinais de envelhecimento prematuro. Os raios UVB, responsáveis pelas queimaduras solares, são mais proeminentes durante os meses de verão, mas os raios UVA, que são comuns durante o outono, inverno e primavera, são na verdade mais nocivos e causam inúmeros danos à pele, incluindo mutações de DNA que podem levar ao câncer desse tecido.

Enquanto os raios UVB podem ser bloqueados por superfícies refletoras, os raios UVA podem penetrar no vidro e ser prejudiciais mesmo em um dia nublado. A fim de prevenir danos causados pelo sol e câncer de pele, certifique-se de usar um protetor solar com uma fórmula de amplo espectro, FPS 30 ou superior, e uma quantidade adequada de cobertura. Certifique-se de reaplicar a cada quatro horas e após nadar ou suar.

Não se esqueça de cuidar de seus lábios

Este é um bom momento para reavaliar sua rotina de cuidados labiais. O inverno é a melhor época para investir em bálsamos labiais. É importante escolher um tipo de bálsamo que se adapte ao seu tipo de pele e inclua ingredientes que nutram e protejam seus lábios corretamente.

Se seus lábios estiverem secos e escamosos, considere aplicar um bálsamo labial com óleos naturais como manteiga de karité ou óleo de abacate. Se seus lábios estiverem rachados ou rachados, use um bálsamo labial com cera de abelha ou fórmula de lanolina. Já caso seus lábios estiverem sensíveis, considere o uso de um bálsamo labial com ingredientes como aloe vera, óleo de jojoba e chá verde para acalmar a irritação.

Coma bem e nutra sua pele de dentro para fora

Comer uma dieta rica em vitaminas e minerais é crucial para uma pele saudável. Uma dieta rica em vitamina C, antioxidantes, ácidos graxos ômega-3 e minerais como ferro, zinco e magnésio são importantes para manter uma pele saudável e resplandecente.

A vitamina C, que pode ser encontrada em alimentos como laranjas, toranjas, brócolis e melão, é crucial para a produção de colágeno, a proteína que mantém a pele com aparência saudável. A vitamina C também é uma excelente fonte de antioxidantes, que podem prevenir danos por radicais livres e sinais de envelhecimento.

O ferro, que pode ser encontrado em alimentos como lentilhas, espinafres e sementes de abóbora, é crucial para o transporte de oxigênio para todas as células, incluindo as do tecido epitelial.

O zinco, que pode ser encontrado em alimentos como as sementes de abóbora, girassol e gergelim, é crucial para regular seu sistema imunológico, bem como para a cicatrização de feridas.

Conclusão

A melhor maneira de manter uma pele linda no inverno é ser diligente em sua rotina de cuidados. É importante manter-se hidratado e nutrir sua pele com vitaminas e minerais para mantê-la saudável e resplandecente.

Embora você não possa escapar completamente do ressecamento e da vermelhidão neste inverno, você pode tomar medidas preventivas implementando as dicas práticas que dividimos acima.